A l’approche des vacances, on commence à préparer sa peau au soleil pour bien bronzer, bronzer rapidement et obtenir une belle peau dorée ! Mais comment faire pour bien préparer sa peau face au soleil ?
Suivez le guide et découvrez les 4 recettes pour une peau parfaitement préparée !
1 - Gommer pour faire peau neuve !
Quelques semaines avant l’exposition au soleil, on exfolie sa peau (corps et visage) 1 à 2 fois par semaine. Le gommage permet de se débarrasser des peaux mortes qui ternissent la peau et donc de bronzer plus vite, de façon uniforme et d’avoir un teint plus éclatant et plus lumineux.
Cependant, si l’exfoliation rend la peau plus lisse et plus jolie, elle amincit l’épiderme et rend donc la peau un peu plus vulnérable. Il faut donc gommer sa peau avec douceur ! Et après chaque gommage, on hydrate en profondeur.
3 jours avant votre exposition au soleil, réalisez votre dernier gommage pour ne pas agresser votre épiderme.
ASTUCE : Le gommage doit être appliqué sur peau humide avec des mouvements de mains circulaires du haut vers le bas pour reproduire le mouvement de la circulation sanguine.
Un mois avant l'exposition, votre premier réflexe doit être d'hydrater au maximum votre peau. Il est essentiel d'avoir une peau bien hydratée avant de s'exposer au soleil ; elle résistera davantage aux rayons du soleil qu'une peau sèche et abîmée. Pour éviter un dessèchement de votre peau, hydratez la quotidiennement !
L’hydratation ne passe pas seulement par les soins que l’on applique sur le corps, mais également par l’eau que nous buvons tout au long de la journée ! Notre corps est composé à 70% d’eau et nous avons besoin, au minimum, de boire 1,5 L par jour. Il est important de s’hydrater de l’intérieur et de l’extérieur pour obtenir un bronzage uniforme et durable !
En plus des soins quotidiens et de l'hydratation, la préparation de la peau au bronzage passe aussi par votre assiette !
Il est nécessaire d’avoir une alimentation riche en antioxydants pour stimuler la production de mélanine. Un mois avant votre départ en vacances, commencez à manger de nombreux fruits et légumes contenant du béta-carotène.
ASTUCE : Voici une liste d’aliments qui permet d’optimiser le bronzage : carotte, tomate, abricot, melon, cerise, fruit de la passion, chou rouge, mangue, pastèque, brocolis, haricots verts, raisins, cranberry, goyave...
Enfin, il est conseillé de consommer des huiles végétales ; comme l’huile de noix, de colza, de soja, et de poissons. Leur forte teneur en oméga 3 permet d’éviter une déshydratation.
Une série de quelques séances d’UV en cabine avant de vous exposer au soleil de vos vacances présente plusieurs avantages : le fait de stimuler votre système mélanique vous aidera à bronzer plus facilement et rapidement sur votre lieu de vacances ce qui vous permettra de bronzer sans exposition excessive, et sans attraper de coups de soleil. En plus vous aurez une bonne mine dès le premier jour de vos vacances ! Attention, une peau préalablement bronzée ne vous dispense pas de vous exposer avec modération.
Une peau préparée bénéficie d’une protection équivalente à un indice 4, c’est-à-dire que la peau met 4 fois plus de temps que si elle n’est pas préparée avant d’attraper un coup de soleil. Pour autant, elle peut également attraper un coup de soleil si votre exposition est déraisonnable.
Selon votre phototype et votre niveau actuel de bronzage, il est recommandé de faire entre 3 et 7 séances espacées de 48h avant de partir.
>> Ces différentes actions avant votre départ en vacances vous assureront un joli bronzage, une belle peau dorée et sublimée pour l’été ! Bien sûr, lors de l’exposition au soleil, la modération s'impose
Alors bonnes vacances !
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